Alongamento

Sobre: Aula que tem como objetivo melhorar a flexibilidade, a consciência corporal e auxilia na diminuição das dores musculares através de uma sequência de exercícios, com ou sem materiais. Ideal para praticar ao final de qualquer exercício, ou antes de atividades leves ou moderadas, é essencial para preservar a saúde dos seus músculos.

Duração: 30 min

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